sábado, 2 de março de 2013

Vitaminas Hidrossolúveis





Aprenda o que são, como funcionam no organismo e mantenha a forma e a saúde


Vitaminas hidrossolúveis são aquelas solúveis em água. Elas são absorvidas pelo intestino e transportadas pelo sistema circulatório para os tecidos onde serão utilizadas.]


Como o organismo não tem capacidade para as armazenar, o excesso desse tipo de vitaminas é secretado (principalmente na urina). Desse modo, necessitam de reposição diária. A vitamina A, por exemplo, é boa para a pele e sua ação está diretamente ligada a catalização de hemoglobinas do sangue para auxiliar na ventilação do corpo. As vitaminas do complexo B são:

Tiamina, riboflavina, ácido pantotênico, piridoxina, piridoxamina e piridoxal, ácido fólico, cobalamina, ácido ascórbico, biotina e protosoarina.

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