Aprenda o que são, como
funcionam no organismo e mantenha a forma e a saúde
Vitaminas hidrossolúveis são
aquelas solúveis em água. Elas são absorvidas pelo intestino e transportadas
pelo sistema circulatório para os tecidos onde serão utilizadas.]
Como o organismo não tem
capacidade para as armazenar, o excesso desse tipo de vitaminas é secretado
(principalmente na urina). Desse modo, necessitam de reposição diária. A
vitamina A, por exemplo, é boa para a pele e sua ação está diretamente ligada a
catalização de hemoglobinas do sangue para auxiliar na ventilação do corpo. As
vitaminas do complexo B são:
Tiamina, riboflavina, ácido
pantotênico, piridoxina, piridoxamina e piridoxal, ácido fólico, cobalamina,
ácido ascórbico, biotina e protosoarina.
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