sábado, 2 de março de 2013

Vitaminas Lipossolúveis





Aprenda o que são as vitaminas lipossolúveis, seus benefícios e tenha mais saúde


Esse tipo de vitamina necessita do auxílio de gorduras para ser absorvida (e não de água). As vitaminas lipossolúveis mais importantes são:

Vitaminas A
Vitaminas D
Vitaminas E
Vitaminas K

As vitaminas A e D são armazenadas principalmente no fígado, a vitamina E nos tecidos gordurosos e nos órgãos reprodutores. 


O organismo consegue armazenar pouca quantidade de vitamina K. Ingeridas em excesso, algumas vitaminas lipossolúveis podem alcançar níveis tóxicos no interior do organismo.

Cada vitamina tem uma função específica e em cada uma delas existe uma quantidade diária recomentada por autoridades sanitárias em função do sexo, idade e determinadas situações fisiológicas, como é o caso da gravidez e amamentação.

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