Aprenda o que são as vitaminas
lipossolúveis, seus benefícios e tenha mais saúde
Esse tipo de vitamina
necessita do auxílio de gorduras para ser absorvida (e não de água). As
vitaminas lipossolúveis mais importantes são:
Vitaminas A
Vitaminas D
Vitaminas E
Vitaminas K
As vitaminas A e D são
armazenadas principalmente no fígado, a vitamina E nos tecidos gordurosos e nos
órgãos reprodutores.
O organismo consegue armazenar
pouca quantidade de vitamina K. Ingeridas em excesso, algumas vitaminas
lipossolúveis podem alcançar níveis tóxicos no interior do organismo.
Cada vitamina tem uma função
específica e em cada uma delas existe uma quantidade diária recomentada por
autoridades sanitárias em função do sexo, idade e determinadas situações
fisiológicas, como é o caso da gravidez e amamentação.
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