Veja todos os grupos de
vitaminas e saiba para que elas servem
Vitamina A: Fundamental para a
saúde dos olhos
Vitamina D: Absorção de
fósforo e cálcio. Reduz doenças renais.
Vitamina E: Alivia câimbras e
distensões musculares.
Vitamina K: Ajuda a regular os
mecanismo de coagulação sanguínea.
Vitamina C: Atenua os efeitos
da gripe e de algumas infecções.
Vitamina B1: Oferece proteção
aos nervos e músculos
Vitamina B2: É importante para
a produção de energia no organismo. Protege os atletas de lesões e melhor o
desempenho.
Vitamina B6: Participa da
multiplicação de todas as células e da produção de hemácias e das células do
sistema imunológico.
Vitamina B3: Em doses normais
evita a pelagra, doenças causada por desnutrição, que provoca fraqueza e
dificuldade de engolir alimentos.
Vitamina B12: Evita a anemia e
auxilia na formação e na regeneração do sangue.
Especialista concluíram que a
suplementação de vitaminas e sais minerais em quantidades balanceadas pode
evitar carências nutricionais e ainda prevenir doenças como o câncer.
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