Pessoas sofrem com constantes
dores nas pernas e problemas precisar ser identificados para tratamentos
adequados e melhora nos quadros
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Dores nas pernas podem se tornarem insuportáveis
se não forem tratadas a tempo
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_ Eu não vou ter nunca
problemas nas pernas, porque mau caminho!
Esses podem ficar receosos,
porque não movimentar as pernas regularmente pode causar dores e criar
problema, assim como aqueles que a usam demais. Para identificar melhor os
problemas de dores nas pernas, o Proporção de Vida criou um post muito legal
que irá lhe ajudar muito. Vamos a ele!
Informações baseadas no site .amominhaspernas.com.br
Quando uma pessoas está com
problemas nas pernas, os sintomas principais são pernas pesadas, cansadas,
doloridas e inchadas, sensação de formigamento ou cãibras na panturrilha. Todos
esses sintomas remetem a problemas de circulação, nas veias da região. Como a
perna é formada por diferentes regiões, veias, ossos, músculos e cartilagens,
as dores podem ser localizadas e ter diferentes sentidos. Uma dor no joelho
pode ser excesso de exercício; no tornozelo, um pequeno torção que você não
sentiu; enfim. A dica é você sempre identificar e contar par ao médico o local
exato das suas dores e a intensidade dela. Ele vai lhe indicar se essas dores
são localizadas ou gerais. Assim lhe indicará o melhor tratamento.
Principais sintomas de dores
nas pernas.
Peso, cansaço das pernas: A
pessoa fica com tamanha fadiga que não consegue sequer ficar em pé. Pensa a
todo momento em sentar-se para confortar a região.
Dores nas pernas: Segundo os
médicos, é uma sensação de que a dor está dentro e fora das pernas.
Inchaço nas pernas: Quando as
pernas estão em tamanho maior que o convencional. Pode acontecer também de uma
perna estar inchada e a outra não. Em alguns casos, o inchaço acontece em
regiões localizadas. Isso pode ser uma pancada sofrida alí e não um problema
geral.
Veias varicosas (ou varizes)
visíveis: Quando as veias podem ser vistas na pele. Elas ficam em tonalidade
azul, acompanham o inchaço da perna e saltam, fazendo um relevo na pele. Nesse
caso, a procura médica precisa ser rápida e o tratamento com ele é o mais
indicado.
Sensação de formigamento nas
pernas: Acontece a coceira da perna e a pessoa ficam com uma inquietação.
Cãibras na panturrilha: A
Cãibra também é conhecida como espasmo. Ela acontece com a flexão e alongamento
dos músculos da perna. Podem acontecer constantemente sem que a pessoa se dê
conta e em alguns casos são muito doloridas.
Articulações doloridas: Muitas
pessoas têm problemas com as articulações da perna, que são os joelhos e
tornozelos. Isso pode vir com o tempo ou ser fruto de uma pancada no local.
Retenção de líquido: O Inchaço
nas pernas também pode ser sinônimo de retenção de líquido.
Como combater os sintomas de
dores nas pernas.
Peso, cansaço das pernas: Alongamento
e aquecimento antes do trabalho ou da atividade física são fundamentais para
evitar esse problemas. A dica é sempre alongar com calma e depois ir para a
atividade. A pessoa também precisa descansar as pernas sempre que tiver tempo,
seja no trabalho ou na academia. Nunca force demais uma região do corpo por
muito tempo. Mais cedo ou mais tarde você sentirá um problema.
Dores nas pernas: Se a dor na
perna apareceu, é porque fez algo de errado e forçou-a demais. A dica é
procurar um médico que lhe indicará medicamentos adequados para combate
imediato da dor.
Inchaço nas pernas: Os
inchaços na perna são combatidos com repouso. Se a pessoa continuar forçando a
perna inchada, pode ter problemas piores no futuro. A dica é repousar e sempre
lembrar que o sono precisa estar em dia. Todos precisam dormir bem.
Veias varicosas (ou varizes)
visíveis: As varizes não possuem apenas problemas estéticos. Ela podem
prejudicar a corrente sanguínea. Por isso, quando elas começam a aparecer, a
busca por um especialista é fundamental para os melhores resultados aparecerem
e elas sumirem.
Sensação de formigamento nas
pernas: O formigamento pode acontecer por a perna ficar na mesma posição por
muito tempo. Sentar e se acomodar nas diversas situações do dia-a-dia de
maneira confortável é a melhor dica.
Cãibras na panturrilha: Ela
ocorre devido a fadiga muscular. Então a dica é não fazer exercícios que exijam
muito de você. Vá no seu tempo. Alguns alimentos, como a banana, previnem as
cãibras. Consuma-os mais vezes que elas podem acabar.
Articulações doloridas: Os
alongamentos antes da atividade auxiliam na melhora das articulações. As
pessoas com sobrepeso também podem comprometer mais as articulações.
Alimentação saudável e prática regular de exercícios é sempre indicado.
Retenção de líquido: Tome
bastante água, se alimente bem e repouse as pernas. Se exigir muito delas
durante o dia, logo ela cansará e não poderá mais lhe ajudar 100%.
Quando as dores nas pernas
aparecem?
As dores nas pernas são comuns
quando praticamos exercício em excesso ou quando trabalhamos muito com elas. Se
usarmos ela na medida certa ( Proporção de Vida), não teremos maiores problemas.
Tudo na vida, em excesso, faz mal. Isso é uma grande verdade. Em se tratando
das pernas, não podemos deixa-las somente paradas nem exigir demais. Tudo
precisa vir na proporção adequada.
O que fazer para evitar dores
nas pernas?
Veja o quanto você as utiliza
diariamente. Se você não as usa, desenvolva junto com um profissional de
educação física, um treinamento diário, para que a perna ganhe condicionamento
e adquira melhor musculatura. Caso você já as use muito, desenvolva um programa
diferenciado, onde você as relaxe após o trabalho. Você precisa viver em
equilíbrio, sempre.
Gravidas e as dores nas
pernas.
A gravidas costumam ter dores
nas pernas e isso é comum, devido ao aumento rápido de peso. A mulher tem o
corpo adaptado para suportar uma demanda e, de repente, ganha de 10 a 15kg. Aí
o corpo e, consequentemente, as pernas sentem a mudança. A palavra de ordem
nessas horas é repouso e uma boa massagem no final da noite, antes de ir dormi.
A mamãe ficará relaxada e sentirá menos dores. As grávidas também podem usar
meias elásticas, que evitam até as varizes.
Medicamentos para dores nas
pernas.
Não existe site nenhum na rede
que possa lhe indicar o remédio adequado para o combate a dor. A auto medicação
vem fazendo vítimas constantemente. Quando sentir dores nas pernas, vá ao
médico de sua confiança. Ele terá seu prontuário, lhe fará exames e perguntas,
e então, lhe dará o melhor tratamento.
Vídeos sobre dores nas pernas.
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