Veja os sinais da idade no organismo masculino e como prevenir que o cansaço venha antes do esperado
Muito
se fala sobre o organismo feminino e a menopausa, que altera os hormônios e
compromete a saúde das mulheres. No entanto, o que poucos sabem é que o homem
passa pelo mesmo processo, porém com algumas especificidades. No caso do sexo
masculino, a fase é conhecida como DAEM (Deficiência Androgênica do
Envelhecimento Masculino), a Andropausa. Ela é um estado clínico gerado depois
dos 40 anos, caracterizado pela queda da testosterona, bem como a concomitante
presença de sintomas típicos.
Para
que os homens não sofram nessa etapa do amadurecimento, é preciso identificar
os sintomas, que são: a diminuição da libido (desejo sexual), diminuição do
desempenho e da frequência sexual, cansaço físico e mental, irritabilidade e
mau humor, perda de massa muscular, aumento de gordura na região abdominal,
perda de pelos, alteração da textura da pele, que fica mais fina e seca.
O
diagnóstico é feito baseado nas evidências clínicas e pelos baixos níveis
sanguíneos de Testosterona.
O
que é comum entre as fases masculina e feminina é a aplicação de exercícios
físicos para que as pessoas sintam menos os sintomas do processo. Com a vida
esportiva ativa, elas melhoram o condicionamento físico, afastam o estresse e o
sedentarismo, se tornando ativas e obtendo a tão esperada qualidade de vida.
Os
exercícios mais indicados são os aeróbios,
os resistidos, os localizados, a hidroginástica, a dança, os alongamentos e até mesmo o pilates.
O
envelhecimento é um processo natural do humano e mais feliz a pessoa é quando
aceita com naturalidade essa realidade. Com exercícios e uma vida ativa, a
idade vai passar e os indivíduos não vão sentir. Se você sentir os sinais da
andropausa, procure dois especialistas: o seu médico de confiança e também o
educador físico. Com o tratamento hormonal e os exercícios, você estará
realizado. Lembre-se, fazer exercícios é sempre um prazer.
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