Se você for a um
nutricionista, uma das primeiras perguntas que ele vai lhe fazer é se você
bebe. Não é para menos, visto que o álcool é mais calórico que o próprio açúcar.
Pensando nisso, muitas pessoas começaram a consumir cerveja sem álcool e também
as ditas light. Mas será que o mercado criou esses produtos para atingir essa
população ou eles funcionam de fato? Vamos às respostas.
A primeira associação que
precisamos fazer é que as calorias da cerveja estão relacionadas, basicamente, à
quantidade de álcool que possuem em suas fórmulas. Por isso, uma cerveja light
não é aquela que tem uma receita milagrosa e, sim, aquela que possui menor teor
alcoólico. Sendo assim, estima-se que uma cerveja light tenha 25% a menos de
calorias que uma cerveja pilsen comum, ou seja, 25% de álcool a menos.
Qual a diferença entre a
cerveja light e a cerveja sem álcool?
É o teor alcoólico. Como já
mencionado, uma cerveja light tem em média 25% a menos de álcool e a sem,
valores mínimos. Por isso, se você vai mesmo tomar cerveja (o que não é
indicado para quem faz dieta), escolha as com o menor teor e, consequentemente,
consuma menos calorias.
Como inserir a cerveja na
dieta?
Penso que será difícil um
nutricionista colocar a cerveja na reeducação alimentar de um cliente. Se você
quer perder peso, a dica será sempre a mesma: dieta balanceada + prática regular
de exercícios. Essa combinação lhe dará mais vigor para trabalhar e se relacionar
com as pessoas, diminuirá as taxas de estresse e lhe tornará uma pessoa
totalmente ativa. O grande problema da
cerveja é que ela não é consumida moderadamente e ainda é acompanhada de outros
atributos, como por exemplo, a batata frita, petiscos, tábua de frios, enfim.
Veja também um texto interessante sobre o consumo da cerveja e a prática de exercícios.
Veja também um texto interessante sobre o consumo da cerveja e a prática de exercícios.
Mesmo que você consuma uma
marca com pouco álcool na composição, o segredo é analisar quantos litros vai
beber. Não adianta a cerveja ter pouco álcool e o indivíduo tomar aquele porre.
A vida é repleta de coisas
boas e saudáveis. Compete a todos encontrarem as melhores opções. Afinal de
contas, se alimentar bem e fazer exercícios não refletirá apenas na balança. A
pessoa ganha qualidade de vida, longevidade, jovialidade e muitas outras
melhorias no seu organismo.
Vai por mim. Se quiser
emagrecer, deixe a cerveja de lado, se alimente bem e pratique exercícios. Caso
queira apenas manter o peso, vá a um nutricionista. Quem sabe assim ele lhe
fará um cardápio variado e você poderá dar uns goles na cerveja no final de
semana. E lembre-se. Cerveja não é água. Não consuma todo dia.
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