Tudo sobre a Biotina

Saiba mais sobre a biotina , como consumi-la e tenha uma vida mais saudável

A biotina, também conhecida como vitamina H, vitamina B7 ou vitmaina B8, é uma molécula da classe das vitaminas que funciona como cofator enzimático.  Funciona no metabolismo das proteínas e dos carboidratos.

Ela age diretamente na formação da pele e indiretamente na utilização dos hidratos de carbono ( açucares e amigo) e das proteínas. Tem como principal função neutralizar o colesterol.

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É uma vitamina hidrossolúvel. A biotina tem a fórmula química C10H1603N2S. Essa vitamina pode ser encontrada na levedura, arroz integral, frutas, nozes, ovos, carnes, leite. Também é produzida por bactérias do intestino.

A carência de biotina causa furunculose, seborreia do couro cabeludo e eczema.

Veja também um especial sobre vitaminas, conheça todos os tipos e para quê servem.

Previne a calvície e tem função calmamente , pois age diretamente no sistema nervoso. A biotina atua no metabolismo da pele, das unhas e do cabelo, reconstrói esses tecidos a partir dos carboidratos e das proteínas.