O que é: O colesterol total é a soma do
colesterol HLD; LDL; VLDL e IDL. Ele é considerado alto e prejudicial à saúde
quando seus valores são iguais ou superiores a 200mg/dl, a depender da faixa
etária.
As causas do colesterol total
alto são: Má alimentação, Sedentarismo, Idade, Tendência familiar, Sintomas do colesterol total
alto.
O colesterol total alto não
apresenta nenhum sintoma específico, mas pode-se suspeitar dele estar alto se o
indivíduo estiver acima do peso ideal e não tiver uma boa alimentação.
O que fazer para baixar o
colesterol total alto
Para baixar o colesterol total
alto, o que se deve fazer é seguir uma dieta especial, na qual se evita o
consumo de alimentos ricos em gordura, como carnes "gordas", manteiga
e óleos e investe-se no consumo de alimentos de fácil digestão e pouco
gordurosos, como as frutas, hortaliças, legumes crus, ou cozidos somente com
sal, carnes magras e beber muita água.
Orienta-se, ainda, a prática
regular de exercícios físicos moderados e, se o médico achar necessário, pode
prescrever a medicamentos como Sinvastatina, Fluvastatina, Rozuvastatina, Pravastatina
ou outro semelhante a estes, para o controle das dislipidemias.
Colesterol total na gravidez
Durante a gravidez é normal
que os valores do colesterol total tenham um aumento de até 60%. Mas, para
evitar exageros e diminuir os riscos para a saúde da mulher e do bebê,
aconselha-se uma boa alimentação e a prática regular de exercícios leves, como
caminhada, alongamentos ou natação, por exemplo.
Os valores de referência para
o colesterol total são de:
200 mg/dl (até 29 anos)
225mg/dl (dos 30 aos 39 anos)
245mg/dl (dos 40 aos 49 anos)
265mg/dl (acima de 50 anos)
Valores iguais ou superiores a
estes são considerados altos e devem ser tratados através de uma boa dieta,
exercícios e, dependendo da gravidade, com o uso de medicamentos.
Fonte: www.tuasaúde.com
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