O trabalho foi cansativo e
ainda existem horas vagas até o sono. O Happy hour parece ser a melhor pedida. No
entanto, isso acontece com frequência. CUIDADO. Brindar com essa frequência
pode fazer mal para a sua saúde e acabar com os resultados positivos do
treinamento. Veja alguns pontos a serem pensados antes do consumo
Efeitos colaterais: pesquisas acadêmicas
mostram que as bebidas alcoólicas podem causar benefícios a saúde. Além de
imaturas, essas pesquisas incentivam o consumo de grandes vilões no organismo.
O álcool é mais calórico que o açúcar e se consumido em excesso, faz mal em
todos os casos. E mesmo quem toma pouco, aos poucos, pode tomar mais e mais. O álcool,
se consumido frequentemente, causa efeitos. Ele atormenta o sono tranquilo,
influencia no apetite, faz as pessoas perderem os hábitos alimentares e
incentiva a alimentação de frituras e acompanhamentos não adequados para quem
prima pela saúde.
Desempenho na berlinda: a
bebida desidrata o organismo e, praticar exercícios na manhã posterior a uma
bebedeira pode trazer grandes riscos. A circulação de sangue piora.
Como beber com moderação: O álcool
reduz o nível de estresse, só que não tem dose segura de consumo. Alguns podem
até pensar que beber antes de competições pode deixar a pessoa livre de
problemas e melhorar a eficiência dos exercícios pelo fator psicológico, mas
isso é conversa fiada.
Saiba como funcionam as cervejas light e sem álcool e veja se elas podem ser inseridas na dieta.
Saiba como funcionam as cervejas light e sem álcool e veja se elas podem ser inseridas na dieta.
Comemore com moderação: a cada
feito na vida, as pessoas comemoram e, infelizmente, a cerveja é sinônimo de
comemoração. Durante a semana, todos comemoram alguma coisa, o pré-jogo do time,
o aniversário, a data especial de namoro, enfim. Sempre vai haver o que
comemorar e se você for “na pilha” de todo mundo, vai beber todo dia.
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