Exercícios que previnem lesões – Aprenda

Aprenda como fazer vários exercícios que previnem lesões dos pés a cabeça em mais esse texto do Proporção de Vida baseado em dicas da revista Runners World 

Já pensou melhor a impulsão na corrida com exercícios para os pés? Isso permitirá que você vá mais longe, em menos tempo e com pouco desgaste. Isso é possível, conforme texto da revista Runners World. Veja abaixo dicas da revista e faça-os duas vezes por semana. Aos poucos você se sentirá melhor para caminhar ou correr. 

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