Como consumir carboidratos sem engordar

Quando alguém pensa em dieta, logo vem a cabeça ausência de massas, lasanhas, o arroz, dentre outros. São os denominados carboidratos, que se consumido em excesso, como quase todos os alimentos, traz o aumento de peso.


No entanto, a dica é sempre consumir a Proporção de Vida certa, ou seja, ingerir a quantidade correta de todos os itens para que seu organismo esteja sempre estruturado.


Foi pensando nisso que levamos até você um texto muito interessante do site Extraexplica que trata exatamente de maneiras corretas do consumo do carboidrato. Assim você não se priva de muitos alimentos e em contrapartida, pode manter o peso ideal.


Confira a matéria completa acessando o link.