Confira as melhores receitas,
saiba como fazer e tomar e aprenda hábitos que vão mudar sua vida
definitivamente, com a obtenção do tão sonhado emagrecimento
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| Sucos são uma forma de regular o organismo e até obter o emagrecimento |
Os sucos, antigamente, eram
feito a partir de um único item. Hoje, as frutas se misturam, pode-se também
mesclar uma fruta com uma verdura, enfim, obteve-se as propriedades de cada
alimento e criaram-se receitas muito positivas para a saúde do cor.
A medida que as fórmulas foram
ganhando corpo, as combinações aumentando, mais pessoas passaram a incluir os
sucos no cardápio alimentar. Hoje, muitos procuram os suceos para emagrecer,
mas existem bebidas que previnem certas doenças outras que aceleram o metabolismo,
enfim, uma infinidade de benefícios.
Como funciona o emagrecimento a base de sucos?
A princípio, a base da dieta
do suco promete a perda de 3kg em sete dias. Além do emagrecimento, essa dieta
contribui para a desintoxicação do organismo e é muito usado após período de
festas e extravagâncias.
Vamos dividir em 3 partes:
1 – Nessa modalidade trocam-se
todas as refeições (café, almoço e janta por sucos)
2 – Você pode seguir uma dieta
balanceada e tomar apenas sucos nos finais de semana.
3 – Você almoça todos os dias,
no entanto, toma suco a semana toda, nas outras refeições.
O alerta fica por conta do
tempo de dieta. Como essa é uma ação muito restritiva, não deve ser mantida por
mais de uma semana, pois o organismo pode adoecer.
Como intensificar os resultados.
Emagrece é sinônimo de se
exercitar. Quem pratica exercícios físicos, acelera o metabolismo e intensifica
os resultados. Caminhar meio hora por dia simultaneamente a execução da dieta
do suco é muito válido.
Por isso:
Caminhe meia hora por dia, em
ritmo constante.
Se conseguir, caminhe por um
minuto e corra mais uma minuto, assim, sucessivamente, por 20 a 30 minutos.
Pule corda
Sucos para emagrecer.
Receita:
• 200 ml de água
• Um pouco de algas secas
• Uma beterraba
• Meia maça
• Quatro Cenouras
Suco anticelulite
Receita:
• 200 ml de água
• 1/3 de abacaxi
• 1 maça (c/ casca)
• 1 pequeno pedaço de gengibre
picado
Suco para colesterol
Receita:
• Um copo de água filtrada
• Uma porção de maça
• Um terço de um pepino
• Um pouco de salsão a gosto
Suco para digestão
Receita:
• Um copo de água filtrada
• Uma banana
• Uma pera
Suco antioxidante Receita:
• Um copo de água filtrada
• Uma xícara de chá de:
• Manga
• Maçã
• Pera
• Cenoura
Suco para pele e mau hálito
Receita:
• Um copo de água filtrada
• Meio tomate
• Uma xícara de chá de:
- Maçã
- Cenoura
Ingredientes do suco diurético
100 g de erva-doce
75 g de abacaxi
100 g de salsão
1 copo de água 200 ml.
Bata tudo no liquidificar, ou
processe na centrifuga e beba!
Receita do Suco de Maçã com
Banana
1 copo de água ( 200 ml)
1 colher de sopa de linhaça
1 banana
1 maçã
1 colher de sopa de gérmen de
trigo
Modo de preparado
Bata tudo no liquidificar,
insira a água e tome.
Ingredientes do Suco de
Cenoura com Maçã
1/2 Maça
4 Cenouras
1 pouco de algas secas ( você
escolhe a quantidade )
1 beterraba
Modo de Preparo ( existem duas
maneiras de fazer o suco)
Coloque tudo no liquidificar e
bata, tome sem coar.
OBS: Para todos os sucos, deve
ser trocado o açúcar pelo adoçante. Não adianta fazer sucos naturais e abusar
do açúcar. Use sempre adoçante.
Vídeos sobre sucos emagrecedores.
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