domingo, 4 de novembro de 2012

Como perder peso com a dieta do suco




Confira as melhores receitas, saiba como fazer e tomar e aprenda hábitos que vão mudar sua vida definitivamente, com a obtenção do tão sonhado emagrecimento

Sucos são uma forma de regular o organismo e
até obter o emagrecimento
Os sucos, antigamente, eram feito a partir de um único item. Hoje, as frutas se misturam, pode-se também mesclar uma fruta com uma verdura, enfim, obteve-se as propriedades de cada alimento e criaram-se receitas muito positivas para a saúde do cor.


A medida que as fórmulas foram ganhando corpo, as combinações aumentando, mais pessoas passaram a incluir os sucos no cardápio alimentar. Hoje, muitos procuram os suceos para emagrecer, mas existem bebidas que previnem certas doenças outras que aceleram o metabolismo, enfim, uma infinidade de benefícios.


Como funciona o emagrecimento a base de sucos?

A princípio, a base da dieta do suco promete a perda de 3kg em sete dias. Além do emagrecimento, essa dieta contribui para a desintoxicação do organismo e é muito usado após período de festas e extravagâncias.

Vamos dividir em 3 partes:

1 – Nessa modalidade trocam-se todas as refeições (café, almoço e janta por sucos)
2 – Você pode seguir uma dieta balanceada e tomar apenas sucos nos finais de semana.
3 – Você almoça todos os dias, no entanto, toma suco a semana toda, nas outras refeições.

O alerta fica por conta do tempo de dieta. Como essa é uma ação muito restritiva, não deve ser mantida por mais de uma semana, pois o organismo pode adoecer.

Como intensificar os resultados.

Emagrece é sinônimo de se exercitar. Quem pratica exercícios físicos, acelera o metabolismo e intensifica os resultados. Caminhar meio hora por dia simultaneamente a execução da dieta do suco  é muito válido.

Por isso:

Caminhe meia hora por dia, em ritmo constante.
Se conseguir, caminhe por um minuto e corra mais uma minuto, assim, sucessivamente, por 20 a 30 minutos.
Pule corda

Sucos para emagrecer.


Receita:
• 200 ml de água
• Um pouco de algas secas
• Uma beterraba
• Meia maça
• Quatro Cenouras

Suco anticelulite
Receita:
• 200 ml de água
• 1/3 de abacaxi
• 1 maça (c/ casca)
• 1 pequeno pedaço de gengibre picado

Suco para colesterol
Receita:
• Um copo de água filtrada
• Uma porção de maça
• Um terço de um pepino
• Um pouco de salsão a gosto

Suco para digestão
Receita:
• Um copo de água filtrada
• Uma banana
• Uma pera

Suco antioxidante Receita:
• Um copo de água filtrada
• Uma xícara de chá de:
• Manga
• Maçã
• Pera
• Cenoura

Suco para pele e mau hálito
Receita:
• Um copo de água filtrada
• Meio tomate
• Uma xícara de chá de:
- Maçã
- Cenoura

Ingredientes do suco diurético

100 g de erva-doce
75 g de abacaxi
100 g de salsão
1 copo de água 200 ml.
Bata tudo no liquidificar, ou processe na centrifuga e beba!

Receita do Suco de Maçã com Banana

1 copo de água ( 200 ml)
1 colher de sopa de linhaça
1 banana
1 maçã
1 colher de sopa de gérmen de trigo
Modo de preparado

Bata tudo no liquidificar, insira a água e tome.

Ingredientes do Suco de Cenoura com Maçã

1/2 Maça
4 Cenouras
1 pouco de algas secas ( você escolhe a quantidade )
1 beterraba
Modo de Preparo ( existem duas maneiras de fazer o suco)

Coloque tudo no liquidificar e bata, tome sem coar.

OBS: Para todos os sucos, deve ser trocado o açúcar pelo adoçante. Não adianta fazer sucos naturais e abusar do açúcar. Use sempre adoçante.

Vídeos sobre sucos emagrecedores.


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